Tenniskyynärpää ja hiirikäsi paranevat vaiheittain: näin teet 2 liikettä kotona oikeassa järjestyksessä.
Tenniskyynärpää ja hiirikäsi paranevat vaiheittain: näin teet 2 liikettä kotona oikeassa järjestyksessä.
Tenniskyynärpää ja hiirikäsi paranevat vaiheittain: näin teet 2 liikettä kotona oikeassa järjestyksessä.
Videolla OMT-fysioterapeutti Janne Säkkinen näyttää vaihe vaiheelta sopivat harjoitteet ja asennonhallintavinkit teeman hoitoon.
Jos oireet liittyvät teemaan "Tenniskyynärpää ja hiirikäsi: 2 kotiliikettä kuminauhalla" ja ne haittaavat päivittäistä toimintakykyä, heikentävät unta tai aiheuttavat kovaa kipua, asiantuntijan tekemä kliininen OMT-tutkimus auttaa varmistamaan tarkan diagnoosin ja oikean hoitosuunnitelman.
Video opastaa vaihe vaiheelta, milloin päätetyöntekijä on oikeutettu erityistyölaseihin ja miten työpisteen mittaukset (näytön etäisyys, korkeus, kirjasinkoko) tehdään ennen työnäköoptikolle menoa, sekä muistuttaa ergonomian ja omien peruslasien ajantasaisuuden tarkistamisesta ensin.
Transkriptio ei saatavilla.
Video antaa käytännön vaatetusvinkkejä työmatkapyöräilyyn eri pakkaslukemilla, kengistä ja hanskoista heijastimiin ja valoihin.
Saat heti pääsyn Janne Säkkisen viralliseen Google Drive -kansioon, johon päivitetään täsmälliset liike- ja kuntoutusoppaat.
Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain koulutus- ja informaatiotarkoitukseen. Se ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tekemää diagnoosia, yksilöllistä fysioterapia-arviota tai lääkärin hoitosuunnitelmaa.
