ILMAISET KIPUOPPAAT & ERIKOISVIDEOT
Liity sähköpostilistalle ja saat VÄLITTÖMÄSTI pääsyn kolmeen erikoisvideo-oppaaseen sekä Janne Säkkisen suomenkieliseen Google Drive -kansioon.
Liity sähköpostilistalle ja saat 3 erikoisvideo-opasta
Kirjoita etunimesi ja sähköpostiosoitteesi. Saat heti linkit kolmeen video-oppaaseen ja ilmaisiin kuntoutusmateriaaleihini.
1. Vaikean Vamman Tutkiminen ja Hoito
Näin OMT-fysioterapeutti tutkii ja hoitaa perusteellisesti haastavia tuki- ja liikuntaelimistön vammoja.
2. Parasympaattisen Hermoston Aktivoiminen
Täsmälliset ohjeet kehon ja hermoston rauhoittamiseen sekä kivun säätelyyn.
3. Yläniskan Venyttelyohje
Kliiniset fysioterapiaohjeet yläniskan kireyksien lievittämiseen ja niskan liikkuvuuden parantamiseen.
Uusi: Tenniskyynärpää, 12 viikon harjoitusohjelma (PDF)
2 liikettä, 3 vaihetta ja tarkat annokset. Tulostettava opas tulee Drive-kansioosi heti liittymisen jälkeen.
Google Drive -Kansion automaattinen päivitys
Kun syötät nimesi ja sähköpostiosoitteesi yllä olevaan lomakkeeseen, saat heti suoran linkin Janne Säkkisen suomenkieliseen Google Drive -kansioon. Uudet oppaat (TMD, purentaelimistö, niska-hartiaseutu) tulevat suoraan kansioon näkyville heti kun ne julkaistaan.
MITÄ KUNTOUTUSOPPAAT SISÄLTÄVÄT
OMT-Fysioterapeutti Janne Säkkisen kehittämät omatoimiset kuntoutusohjelmat ja liikekaaviot.
Purenta & TMD -Oppaat
Kuvalliset ohjeet purentalihasten omatoimiseen käsittelyyn, leukanivelen paineen kevennykseen, bruksismin hallintaan ja kielen lepoasennon linjaukseen.
Ergonomia & Työhyvinvointi
Työpisteen mittataulukot, näytön ja tuolin oikeat säädöt, suun terveydenhuollon asento-ohjeet sekä 30 sekunnin taukojumpparutiinit.
Niska, Selkä & Iskias -Ohjeet
Rintarangan rotaatioharjoitteet, niskan syvien lihasten aktivointi, iskiashermon liukuharjoitteet ja fasetin vapautusliikkeet.