Eroon polvikivusta! Miten Teippaan polven?

Onko sinulla ollut epämääräistä polvikipua joka on lähtenyt liikenteeseen ilman mitään yksittäistä vammaa ja tuntuu että haluat jollakin tapaa kipua lievittää Voiko polvea teipata no totta ihmeessä voi tämä on niin halpa hoitokokeilu että tämä ei maksa ku muutamia euroja siis tämän kovan perinteisen urheiluteipin verran jos esimerkiksi polven niverikon tai kuluneen polven suhteen tarvitaan jotain kuorvituksen muutosta niin helpoin Rasti on se tehdä kevyen kierron kautta Kumpi näistä kierrosta helpottaa sitten enemmän sitä sinun kokemaa oiretta tyypillisesti pienen kierron muutos saattaa vaikuttaa polven toimintaan siten että se tuttu oire alkaa helpottamaan ja kun oireet ovat poissa niin tuollo ei tarse sitä polvea teippailla vaan nauttia sitä aktiivisesta elämästä ensimmäisenä käydään läpi harvemmin käytetty teippaus joka auttaa osalla mutta pienten muutosten kautta lopussa oleva polviteippaus tuntuu kuitenkin toimivan aan älyttömän hyvin kurkkaa siis IH molemmat versiot läpi jotta tiedät mitä kannattaa kokeilla Aloita seisten painonjakaamaa molempien jalkojen alla astu Tämän jälkeen oireisen puolen jalalla eteenpäin pidä polvi suorana ja käännä jalkaterää hieman vartalon keskilinjaa kohti vaikka 20-30 astetta Tämän jälkeen Laita pikkuisen polvea koukkuun ja kierrä sen jälkeen reidellä ulkokiertoon paikallista sääriluun yläladassa oleva iso luinen kyhmy siihen tulee tämä meidän reisilihas kiinni Tämä toimii teipin aloituspaikkana ja lähde siitä viemään teippiä polven sisäpinnalle sieltä polvitapeen taakse ja kierrä teippi aivan reiden ulkoreunaan saakka pidä huolta siitä että polvitaipeen kohdalla ei teippi mene poikittain tämä menee helposti sillä korkeudella semmiseksi tortuksi ja sitten se hinkkaa ihon rikki hyvin nopea Laita aina teippien ylitys 50% toisen päälle niin aina toisen teipin päällä on puolleksi toinen teippi teippejä voit laittaa alkuun esimerkiksi kolme tai neljä ja tämän jälkeen Laita säären ja reiden kohdalle tukiteipit Jotta ne teipit ei lähde rullaantumaan tässä pikku esimerkki teippauksesta ennen niitten tukiteippien laitttoa Miten tämä vaikuttaa koettuun polvioireeseen Kokeilepa seuraavaksi tätä Aseta taas seisten painojakom molempien jalkojen päälle astuut tämän jälkeen oireisen puolen jalalla eteenpäin pidä polvi suorana Mutta tällä kertaa käännät jalkaterää vartalon keskilinasta ulospäin sopiva kierron määrä on alkuun 20-30 astettta Tämän jälkeen Laita pikkuisen polvea koukkuun ja kierrä sen jälkeen reittä sisäkiertoon kohti vartalon keskilinjaa paikallista sääriluun yläladan kyhmy siinä on taas teipin aloituspaikka ja lähde siitä viemään teippiä polven ulkop kautta Ylitä reilusti viistosti polvitaive ja kun tulet reiden sisäpintaan kiinni niin katkaiset teippi ja taas yditystä toisen teipin päälle puolet ja laita teippejä 3-4 kappaletta tässä taas esimerkki siitä miltä polvi näyttää ennen tukiteippien laittoa Ei muuta ku Tämän jälkeen tukiteipit paikalleen ja kokeilemaan Miten tämä vaikuttaa polvioireeseen jos haluat tietää enemmän polven niverkosta niin kurkkaa tämä video Tästä ja Jaa tämä videon ihmeessä polvivaivaiselle tutulle kiitoksia ---