Pikkurilli ja nimetön puutuu? Miten eroon sormien pistelystä?

meinaanko käsipuutua pikkurillin ja nimettymän puolelta ja ihmettel että millä ihmeellä tämmösen vaivan saisi asettuaan todennäköisesti kyseessä on toiseksi yleisin yläraaja ääreishermon vaiva jolloin oireen on pistely puutuminen tikustelu sähköiskumiset säväykset käteen sekä pidemmälle edenneenä ihan tuntoaastimukset saattaa alkaa muuttumaan tässä videossa käyan kaikki tarvittava läpi jotta sinä saisit omia apuja kyseisen vaivan hoitoon lähdetään liikkeelle anatomiasta Miksi saat kysyä Ja vastaus on se että kun saadaan osvittaa hervon kulkureitistä niin tuolloin sillä pätkällä saattaa olla rakenteita jotka laittavat kuormitusta sille herm tämä saattaa olla lisäämässä yläraja oireilua ja näihin tekijöihin kannattaa pyrkiä vaikuttamaan pikkurillin puolelle menevä hermo elikkä ulnaarihermo lähtee kaulangan kahdeksannesta tasosta sekä rintarangan ensimmäisestä hermojuudesta liikenteeseen kaulangasta se tulee kilokuopan alueelle sieltä se laskeutuu olkavaaren sisäpintaa pitkin menee sisemmän nivelnastan takaa omassa uurteessaan ja siitä kyynäruta pitkin rant alueelle kärkiosissa se haarautuu nimettömän ja pikkurillin alueelle kyynärvaren alueella kyseinen hermo hermottelee ranteen taavutusta pikkurillin puolelle sekä tiettyjä kädenalueen lihaksia jos sisämmän nivelnastan ylä ja alapuolella on voimakkaasti aristavia rakenteita joita kevyäti painamalla saat tuttua oiretta aikaa sinne kärkiosiin niin tuolloin näitä alueita Kannattaa rentouttaa kevyllä hieronnalla ja jos ranteessa on selkeesti liikerajoitusta Niin tuolloin kevyt venyttely voi olla paikall näppärästi näihin rakenteisiin saa venytyksen pikkurilä nimtä kivuttomasti itseä kohti yläraja ollessa suorana venyttely aikana ei saa tulla kipua ja jos näin käy niin teet sitä liian suurella voimalla jos haluat tesata oireisen ja oireettoman puoen liiukumisen eroa niin tee se näin Paina kevyesti hartiaa alaspäin loitonna olkavarasi 90 asteen kulmaan kierrä kyynärvarasi sisäkiiertoon Taivuta sormet ja ranteet taivutukseen tee olkavarren ulkokierto vie pikkurilli ja nimetön kohti korvaa kun tässä asennossa niin voit makustella Onko pääntaivutuksella kättä kohti vaikutusta yläraja oireeseen joissain tapauksissa sivutaivutus poispäink kädestä saattaa voimistaa oireil tämän lisäksi voit kokeilla että miten ranteen tautusasento vaikuttaa kädessä tuntuvaan fiilikseen kun olet testannut molemmat puolet ja jos selkeä puoliero on läsnä niin tuolloin hermon liikkuvuuden suhteen pitäis pyrkiä symmetriaan elikkä molemmat hermot pitäis saada samalla tavalla käsittelyiden ja venyttelyjen jälkeen Voit testata että saatko puolieroa kurottua kiinni jos haluat tehdä kevyttä hermon liuuttelua Niin näin se onnistuu kumppar nyt demonstroi hermon liikettä rakenteiden sisään hermosliderissa ollaan hermon testausasennossa ja kun sormet lähtevät lähestymään kohti korvaa Taivuta samaan aikaan päätä kohti kättä Tämä on kohtalaisen Turvallista ja jos jossain vaiheessa pitää saada reippaammin venytystä lisää niin ota hermolle kir asento pumppaile sitä ranteen kyyärpään tai pään kautta minuutti Tässä on tärkeä keskittyä niihin liikkeisiin jissa saat selkeästi sinun tuttua oiretta voimistettu Jos jokin näistä ei tee mitään sinun oirekuvalle tyypillistä niin tuolloin niitä ei kannata touhuilla hermo liutta tekisin parin minuutin jaksoissa ripootelen pitkin päivää kolme tai neljä sektiä tämä lisäksi tarvittaessa pehmykurostin käsittelyä raivohyvän biisin verran ja toinen biisi Kiurun venyttelyä jos on voimakasta rajoitusta ranteen taivutuksessa läsnä Jos nämä ohjeet eivät riitä oireiden helpottamiseen niin suosittelen käytymään lääkärin tai taitavan fysioterapeutin puoleen jos haluat tietää mikä on ylärajan tyypillisen hermopinne niin täältä löytyy video kyseiseen aiheeseen ja tästä pääset terveysaiheisten videot toittolistaa hymylenkö tavataan ja nähdäänpä seuraavassa videossa ---