Hermopinne kädessä? Mistä tietää, että on hermopinne?

kärsitkö tämän alue oireesta ja haluat selvittää että Mahtaakohan taustallaolla hermon oire tässä videossa opastetaan Miten Testataan oireinen ja oireeton puoli sekä Millä tavalla voi tehdä helppoja ja reippaampia hermonliikutteluita hermonoirelle tyypillistä on pistely puutuminen tikustelu sähköitum Tunteet ja joskus kyseisen hermon hermottomalle alueelle saattaa alkaa tulemaan myöskin lihasten surkastumia No miten Testataan hermoa tällä tavalla saat helposti testattua oireisen ja oireettoman puolen eroa ota seisoma asento Aseta käsi suoraan ylös noin 120 asteeseen alhaalta nähden Tämän jälkeen tee pään vastakkainen sivutautus voimistuuko oire teet tämän jälkeen pään sivutaivutuksessa vielä kämmenseläntaivutus itseäsi kohti jos tässä testissä on suuri puoliero oireettuman ja oireisen puolen välillä niin tuolloin hermoa Kannattaa ehdottomasti kevyesti liuhutella lähdetään ensimmäisenä liikkeelle helpoista hermon mobilisointiharjoitteista ekana No More dishes Elikkä ei enää astioita kädet suorana vartalon edessä kämmenselkä osoittaa kasvojasi kohti lähde Tämän jälkeen vuorotellen pumppaamaan käsiä koukusta vartalon eteen suoraksi ja jos tässä haluat voimistaa tai helpottaa vastetta niin helpomman version saat kun pidät kädet vaakatason alapuolella rajumman version saat sitten kun ostat käsiä kevyesti yläviistoon helpoharjoitteen voi tehdä myös pallolla Aloita tässä heitteleen oirpuolen kädellä palloa seinään ja kun se onnistuu alakautta helposti niin Siirry sen jälkeen heittelemään palloa Ylä reippaammat hermon liikutteluharjoittelat saa tehtyä esim näin Aseta kämmenpohjat yhdenen lähde liuuttamaan käsiä vaakatasosta puolelta toiselle jos polvet kestää niin ranteet taivuttunen ylöspäin voi tehdä konttailua ja tässä voi säätää hermonkiristystä siten että laskee Joko leukaa reippaammin alaspäin tai nostaa leukaa reippaasti ylöspäin jos haluataan polvia säästä niin sitten voi tehdä jutun näin Tai sitten leuka täällä tai täällä tarvittaessa seestitten voi tehdä kädet vartalon vierellä kiertoliikettä kun kurkkaat käteen niin tuollo on kämmenpohja pitää olla taivuttina kattoa kohti Tai voit lisätä myös ranteen taivutusta alaspäin helläti kun vastakkaisen puolen kämmenpohja osoittaa alaspäin seinää vasten keskihermon venytys onnistuu siten että asetat kämmenpohjan seinään Työnnä kevyesti oirepuolen kädellä itseesi poispäin seinästä tässä voi sitten kiristää lisätä kun me lähdetään viemään kättä enemmän ulkokiertoon jos harjoitteiden teossa kasvot ovat todella pahassa irvistyksessä tai hermooir alkaa todella voimakkaasti provosoitumaan elikkä lisääntymään niin tee ne ihmeensä hellemmin Näissä on tarkoitus lisätä sitä hermoliikettä pikkuhiljaa ja kun harjoitteiden yhteydessä oiret alkaa helpottamaan niin tuolo voi siirtyä reippaampiin harjoitteisiin harjoitteiden kesto voi olla pari minuuttia kerrallaan ja Paras olisi jos niitä tulisi pitkin päivää useampi setti kolmesta neljään kertaan testaa aina harjoitteiden jälkeen Saatko puolieroa vähennettyä ja kun symmetria on saavutettu harjoitteetta olisi hyvä tehdä seitsemän päivää oireetonta aikaa jos haluat tietää lisää tästä tyypillisestä hermonvaivasta niin kurkkaa tämä video ---