Miten saan värttinähermon hermopinteen pois?

Meidän on käsiteltävä olkavarren kauimmaisesta osasta, kyynärvarren takapuolelta tai kämmenen selkäpuolelta peukalosta nimettömään alueille asti, jos kärsit tämmöisestä ääreishermon vaivasta. Tuolloin tyypillisenä oireena on pistely, puutuminen, tikustelu, sähköiskumaiset säväykset käteen sekä pidemmälle edenneenä saattaa ihon normaalitaistemukset alkaa muuttumaan. Kyseinen vaiva on yläraajan hermopinteistä numero kolmonen ja tässä videossa käydään kaikki tarvittava läpi, jotta saisit omia apuja kyseisen vaivan hoitoon. Ensimmäisenä lähdetään liikenteeseen hermon kulkureitistä.

Hyvä hahmottaa, koska sillä pätkällä saattaa olla joskus rakenteita, jotka laittavat kuormaa hermolle, ja tämä joskus saattaa olla myötävaikuttamassa yläraajan oireiluihin. Peukalon puolen hermo elikkä radiaalihermo lähtee liikenteeseen kaularangan viidos-kuudos- ja kasihermonjuurilta sekä rintarangan ykkösnikaman alueelta. Kainalokuopan alta se näppärästi pyörähtää olkavarren ympäri takaa ja sieltä se pyörähtää värttinäluun puolelle ja siitä se jatkuu kohti käden kärkiosia. Sen ihohermotus tulee kuvassa näkyviin punaisiin alueisiin ja pääsääntöisesti se hermottaa kolmipäistä ojentajaa sekä kyynärvarren ja kämmenen ojentavia lihasrunkoja.

Jos sinulla ei ole olkavarteen vammoja taustalla, niin tuolloin kannattaa käydä todella tarkkaan läpi kyynärvarren ulkopuolen rakenteita. Jos sieltä löytyy aivan älyttömän aristavia rakenteita tai pienellä rakenteiden painamisella saat tutun käden kärkiosan oireen aikaan, niin tuolloin näitä alueita kannattaa rentouttaa kevyellä hieronnalla. Ja jos ranteen liikkuvuus on aivan olematon, niin kevyt venyttelykin voi olla paikallaan. Tässä näppärä venytys kyynärvarren päällyspuolen lihaksille.

Venytyksessä on tärkeää muistaa, ettei liikkeen aikana saa tulla kipua ja jos tulee, niin teet sen aivan liian reippaasti. Jos haluat testata oireisen ja oireettoman puolen hermon liukumisen eroa, niin tee se näin. Paina kevyesti hartiaa alaspäin, loitonna olkavarsi noin 10 astetta vartalosta, koukista kyynärpää 90 asteen kulmaan, vie kyynärvarsi sisäkiertoon, koukista sormet, lähde suoristamaan kyynärpäätä kunnes oireet voimistuvat. Kun olet tässä asennossa, niin voit tutkia, onko pään sivutaivutuksella kättä kohti vaikutusta ylärajaoireeseen.

Joissain tapauksissa sivutaivutus poispäin kädestä saattaa voimistaa oiretta. Tämän lisäksi voit kokeilla, miten ranteen taivutusasento vaikuttaa kädessä tuntuvaan fiilikseen. Kun olet testannut molemmat puolet ja jos selkeä puoliero on läsnä, niin tuolloin hermon liikkumisen suhteen pitäisi pyrkiä symmetriaan, eli molemmat hermot liukuvat samalla tavalla. Käsittelyiden ja venyttelyn jälkeen voit testata, saitko puolieroa kurottua kiinni.

Jos haluat tehdä kevyttä hermon liu'uttelua, niin näin se onnistuu. Kumppani nyt demonstroi hermon liikettä rakenteiden sisällä hermonliu'utuksessa. Kun taivutan kättä venytysasentoon, niin tuolloin teen pään sivutaivutuksen käden suuntaan. Tämä on kohtalaisen turvallista, ja jos jossain vaiheessa pitää saada reippaammin venytystä lisää, niin ota hermolle kiristynyt asento, pumppaa ranteen, kyynärpään tai pään kautta minuutti.

Tässä on tärkeä keskittyä niihin liikkeisiin, joissa saat selkeästi sinun tutun oirekuvan voimistettua. Jos jokin näistä ei tee mitään sinun oirekuvassa tuntuvaa, niin tuolloin niitä ei kannata tehdä. Hermojen liu'uttelun tekisin parin minuutin jaksoissa, ripoteltuna pitkin päivää kolme tai neljä settiä. Tämän lisäksi tarvittaessa pehmytkudosten käsittelyä hyvän biisin verran ja toinen biisi kudoksen venyttelyä, jos on voimakasta rajoitusta ranteen taivutuksessa läsnä.

Jos nämä ohjeet eivät riitä oireiden helpottamiseen, niin tuolloin suosittelen kääntymään lääkärin tai taitavan fysioterapeutin puoleen.