3 yleisintä hermopinnettä yläraajassa - helpota oireita kotona!

Tervetuloa video joka käsittelee yläraj hermopinteet allalta olevasta aikainasta pääset suoraan yksittäisen hermon pariin ja jos et tiedä mikä hermo sinuna kiusaa niin katso koko pätkä tästä alusta loppuun meinaako käsi puutua peukalon etusormen ja keskisormen alueelta ja ihmettele että mitäköhän tässä oikein tapahtuu jos kärsit tämmöisestä ääreishermon vaivasta niin tuolloin tyypillisinä oireilla on pistely puutuminen tikustelu sähköiskumaiset säväykset käteen sekä pidemmälle enedenenä saattaa ihon normaalit aistimukset alkaa himpun verran muuttumaan kyseinen vaiva eli keskihermon vaiva on ylärajan hermopinteesta ehdoton numero ykkönen lähdetään liikkeelle anatomiasta Miksi saadat kysyä No siitä syystä että saadaan yleistä hahmotusta hermon kulkureitistä ja sillä pätkällä saattaa olla joskus rakenteita jotka laittavat kuormaa hermolle ja tämä joskus saattaa olla myötävaikuttamassa siihen ylärajaa oireiluun mediaalihermon hermojuuret lähtee liikkeelle kaularangan 678 sekä rintarangan ensimmäiseltä nikamalta Tämän hermon tehtävän on liikutella kyynnärvartta rannetta kättä sekä sormia ja antaa myöskin ihohermotuksen tässä näkyvälle alueelle kyseinen hermo lähtee kulkeutumaan meidän kaularangan ja rintarangan rakenteesta alaspäin kohti kainolokuoppaa sieltä se matka jatkuu olkovaren sisäpintaa pitkin kyynärpääalueelle kyynärvarressa hermo tulee kohtuu keskeltä alaspäin ranteen seutuun ja sieltä se menee poikittaisen jännen nipun alta ja haarautuu peukalon etusormen ja keskisormen alueille jos sinulla ei ole olkavarren vammoja taustalla niin tuolloin kannattaa käydä todella tarkkaan läpi nämä kyynärvarren sisäpuolen Rak rente Jos sieltä löytyy aivan älyttömän arvistavia rakenteita tai pienellä rakenteiden painamisella saat Tutun käden kärkiosan oireen aikaa niin tuolloin näitä alueita Kannattaa rentouttaa kevydellä hieronnalla ja jos ranteen liikkuvuus on aivan olematon niin tuolloin kevyt venyttelykin voi olla paikallaan tässä näppärä venytys jolla saa molemmat ylärajat helposti venyteltyä venytyksessä on tärkeää muistaa ettei liikkeenaikana saa tulla kipua jos tulee niin silloin sinä teet sitä venyttelyä aivan liian reippaas ulkokierron määrällä voit vaikuttaa venytyksen voimakkuuteen melko helposti jos haluat tesata oireisen ja oireettoman puoleen hermon liukumisen eroa niin tee se näin Paina kevyesti hartiaa alaspäin loitonna olkavarsi 90 asteen kulmaan tee ulkorotaatio kattoa kohti olkavarrella kierrä kyynärvarasi ulkokiertoon siten että se kämmenpohja osoittaa päätä kohti Taivuta rannetta alaspäin ja pyri pitämään sormet suorana Ojenna kyynärpää suoraksi kunnes oireet voimista kun olet tässä asennossa niin voit makustella Onko pään sivutautuksella kättä kohtiv vaikutusta yläraja oireeseen joissain tapauksissa sivutaivutus poispä käestä saattaa voimistaa oireil tämän lisäksi voit kokeilla että miten ranteen taivitusasento vaikuttaa käessä tuntuvaan fiiliksein kun olet testannut molemmat puolet ja jos selkeä puoliero on läsnä niin tuolloin hermon liikkuuden suhteen pitäisi pyrkiä symmetriaan elikkä molemmat hermot liukuvat samalla tavalla käsittelyiden ja vinyttelyen jälkeen Voit testata että Saitko puolieroa kurottua kiinni jos haluat tehdä kevyttä hermonliivuttelu Niin näin se onnistuu kumppari tässä demonstroi nytte hermonliikettä rakenteiden sisällä hermon sliderissa kun taivutan kättä venytysasentoon niin tuollin teen kättä kohti pään sivutaivutusta Tämä on kohtalaisen Turvallista ja jos jossain vaiheessa pitäisi saada reippaammin venytyksenunnetta lisää niin ota hermolle kiristynyt asento ja pumppale sitä ranteen kyynärpään tai kaulan kautta minuutti Tässä on tärkeää keskittyä niihin liikkeisiin jotka saa selkeästi sitä sinun tuttua oetta voimistettua Jos jokin näistä ei tee mitään sun tuttua oirekuvan voimistumista niin tuolloin niitä kuvioita en tekisi hermojen liuuttelua tekisin parin minuutin jaksoissa ripotelen pitkin päivää kolme tai neljä settiä tämän lisäksi tarvittaessa pehmytkurosten käsittelyä raivohyvän biisin verran ja toinen biisi kivurunta venyttelyä jos voimakasta liikerajoitusta on ranteen taivutuksessa läsnä meina on käsipuutua pikkurillin ja nimetty puolelta ja ihmettel että millä ihmeellä tämmöisen vaivan saisi asettua pikkurillin puolelle menevä hermo elikkä ulnaarihermo lähtee kaulanangan kahdeksannesta tasosta sekä rintarangan ensimmäisestä hermjuuresta liikenteeseen kaulanangasta se tulee kokuopa alueelle sieltä se laskeutuu olkavaaren sisäpintaa pitkin menee sisemmän nivelnastan takaa omassa uurteessaan ja siitä kyynäruta pitkin ranteen alueelle kärkiosissa se haarautuu nimettömän ja pikkurillin alueelle kyynärvaren alueella kyseinen hermoh harmoittelee ranteen taavutusta pikkurilin puolelle sekä tiettyjä kädenalueen lihaksia jos sisämmän nivel noastan ylä ja alapuolella on voimakkaasti arestavia rakenteita joita kevyäti painamalla saat tuttua oiretta aikaa sinne kärkiosiin niin tuolloin näitä alueita Kannattaa rentouttaa kevyllä hionnalla ja jos ranteessa on selkeästi liikerajoitusta niin tuolloin kevyt venyttely voi olla paikall näppärästi näihin rakenteisiin saa venytyksen vetämällä pikkurilä nimtä kivuttomasti itseä kohti ylärajaa ollessa suorana venyttely aikana ei saa tulla kipua ja jos näin käy niin teet sitä liian suurella voimalla jos haluat testata oireisen ja oireettoman puoleen liukumisen eroa niin tee se näin Paina kevyesti hartiaa alaspäin loitonna olkavarsi 90 asteen kulmaan kierrä kyynärvarsi sisäkiertoon Taivuta sormet ja ranteet taivutukseen tee olkavarren ulkokierto vie pikkuril ja nimetön kohti korvaa kun tässä asennossa niin voit makustella Onko pään taivutuksella kättäkohti vaikutusta yläraja oireeseen joissain tapauksissa sivutaivutus poispäink kädestä saattaa voimistaa oireet tämän lisäksi voi kokeilla että miten ranteen taivutusasento vaikuttaa kädessä tuntuvaan fiilikseen kun olet testannut molemmat puolet ja jos selkeä puoliero on läsnä niin tuolloen hermon liikkuvuuden suhteen pitäisi pyrkiä symmetriaan elikkä molemmat hermot pitäisi saada liukumaan samalla tavalla käsittelyiden ja venyttelyjen jälkeen Voit testata että saatko puolieroa kurottua kiinni jos halatte tehdä kivyttä hermonliuuttelua niin näin se onnistuu kumppani nyt demonstroi hermon liikettä rakenteiden sisään hermosliderissa ollaan hermon testausasennossa ja kun sormet lähtevät lähestymään kohti korvaa Taivuta samaan aikaan päätä kohti kättä Tämä on kohtalaisen Turvallista ja jos jossain vaiheessa pitää saada reippaammin venytystä lisää niin ota hermolle kiristynyt asento pumppaile sitä ranteen kyyrpään tai pään kautta minuutti Tässä on tärkeä keskittyä niihin liikkeisiin jos saat selkeästi sinun tuttua oiretta voimistettu Jos jokin näistä ei tee mitään sinun oirekuvalle tyypillistä niin tuolloin niitä ei kannata touhua hermoen liutela tekisin parin minuutin jaksoissa ripootelen pitkin päivää kolme tai neljä settiä tämän lisäksi tarvittaessa pehmykurosten käsittelyä raivohyvän biisin verran ja toinen biisi kiurunta venyttelyä jos on voimakasta rajoitusta ranteen taivutuksessa läsnä meinä on käsipuutua olkavaren kaukaisemmasta osasta kylärvaren takapuolelta tai kämmenänen pääilypuolelta pöykolosta nim TM alue peukalopuolen hermo elikkä radiaalihermo lähtee liikenteeseen kaunarangan vitos6os se ja kasihermojuurilta sekä rintarangan ykkösnikama alueella kainalukuopan alta se näppärästi pyörähtää olkavarren ympäri takaa ja sieltä se pyörähtää värttinalun puolelle ja siitä se jatkuu kohti käden kärkiosia sen ihohermotus tulee kuvassa näkyviin pinkkeihin alueisiin ja pääsääntöisesti se hermottelee kolmepäästä ojentajaa sekä kyynäri ja kämmenen ojentavia lihasrunku jos sinulla ei ole olkavarreen vammoja tausto niin tuollin kannattaa käydä todella tarkkaan läpi kyynärvarreen ulkopuolen rakenteen Jos sieltä löytyy aivan älyttömän arestavia rakenteita tai pienellä rakenteiden painamisella saat Tutun käden kärkiosa oireen aikaa niin tuolloin näitä alueita Kannattaa rentouttaa kevyllä hierenonnalla ja jos ranteen liikkuvuus on aivan olematon niin kevyttyttelykin voi olla paikall tässä näppärä venytys kyynärvaren päälöpuolen lihaksille vedytyksessä on tärkeää muistaa se ettei liikkeen aikana saa tulla pua ja jos tulee Niin teet sen aivan liian reikkaasti jos haluat tata oireisen ja oireettoman puolen hermon liukumiseen eroa niin tee se näin Paina kevyesti hartiaa alasp loitonna olkavarsi noin 10 astetta vartalossa koukista kyynärpää 90 asteen kul vie kyynärvarsi sisäkiertoon koukista sormet lähde suoristamaan kyydärpäätä kunnes oireet voimista kun olet tässä asennossa niin voit makustella Onko pään sivutaivituksella kättäkohtiv vaikutusta yläraja oireeseen joissain tapauksissa sivutaivutus poispä käestä saattaa voimistaa oireet tämän lisäksi voit kokeilla että miten ranteen taivitusasento vaikuttaa käessä tuntuvaan fiiliksein kun olet testannut molemmat puolet ja jos selkeä puoliero on läsnä niin tuoll hermon liikkuven suhteen pitäisi pyrkiä symmetri eli molemmat hermot liukuvat samalla tavalla käsittelyiden ja venyttelyn jälkeen voit testä Saitko puolieroan kurottua kiinni jos haluat tehdä kevyttä hermonliuuttelua Niin näin se onnistuu kumppari nyt demonstroi hermon liikettä rakenteiden sisälle hermosliders taivutan kättä vedytysasentoon niin tuolloin teen pään sivutautuksen käden suunta Tämä on kohtalaisen Turvallista ja jos jossain vaiheessa pitää saada reippaammin vedytystä lisää niin ota hermolle kiristynyt asento pumppalle ranteen kyydärpään tai pään kautta minu Tässä on tärkeä keskittyä niihin liikkeisiin jossa saat selkeästi sinun tutun oirekuvan voimistettua Jos jokin näistä ei tee mitään sinun okuvassa tuntuvaa niin tuolloin niitä ei kannata teehä hermoen liuttelu tekisin parin minuutin jakso jossa ripotelen pitkin päivää kolme tai neljä settiä tämän lisäksi tarvittaessa pehmytkudosten käsittelyä raivohyvän biisin verran ja toinen biisi kiudun venyttelyä jos on voimakasta rajoitusta ranteen taavituksessa läs Jos tykkäsit videosta Pistä ihmeessä peukku pystyyn ja kurkkaa seuraavaksi iskiesermon video nähdäänpä siellä ---