Ennakkoilmoittautuminen, ensimmäinen ryhmä
Leukasi ei ala leuasta.
Ketju auki on 28 päivän ohjelma leuan, niskan ja rintarangan yhteistyöhön. Rintaranka, yläniska, leuka: kolme lenkkiä, yksi ketju.
Kurssi on tekeillä. Ilmoittaudu ennakkoon ja kerro viisi asiaa, niin rakennan ensimmäisen ryhmän oikein.
- Ilmoittautuminen on ilmainen eikä sido mihinkään.
- Paikat avataan ensin ennakkoon ilmoittautuneille.
Uusi tapa katsoa leukaa
Ohjelma kulkee alhaalta ylös
Rintaranka
Ketjun alin lenkki. Ohjelma alkaa täältä.
Yläniska
Ketjun keskilenkki. Siirrytään tänne, kun rintaranka on työn alla.
Leuka
Ketjun yläpää. Leuka on viimeinen lenkki, ei ensimmäinen.
Mitä ohjelmassa on
Pieniä askelia, joka päivä
Joka päivä lyhyt video, yleensä 2–4 minuuttia.
Lisää syvyyttä, kun haluat.
Google Meetissä päivinä 7, 14, 21 ja 28.
Päivinä 1, 14, 28 ja 60. Näet itse, mitä tapahtuu.
Tämä on suunnitelma. Viimeistelen ohjelman, kun ensimmäinen ryhmä on koossa.
Miksi tämä kannattaa
Kolme asiaa, joihin voit nojata
Tekijä
Janne Säkkinen, OMT-fysioterapeutti. Teen kliinistä työtä purentaelimistön toimintahäiriöiden, bruksismin ja yläniskan (C0-C2) parissa. Valviran Terhikki-rekisteröity ammattihenkilö ja luennoitsija Oulun yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa vuodesta 2017.
Mitattava
Samat mittarit alussa, puolivälissä ja lopussa. Ohjelma ei perustu tunteeseen, vaan siihen, mitä itse mittaat.
Rehellinen
Joka viikon lopussa kerron, mitä tiedetään varmasti, mitä todennäköisesti ja mitä ei tiedetä.
Rehellisyys ensin
Mitä en lupaa
- En lupaa, että kipu katoaa.
- En lupaa, että kiskosi käy tarpeettomaksi.
- En väitä, että ohjelmani olisi tutkittu. Se ei ole. Mittarit ovat.
Näin tämä etenee
Neljä askelta
- 1
Ilmoittaudut
Nimi ja sähköposti. Kestää puoli minuuttia.
- 2
Vastaat viiteen kysymykseen
Noin kaksi minuuttia. Voit myös ohittaa ne.
- 3
Kerään ensimmäisen ryhmän
Kun ilmoittautuneita on tarpeeksi, viimeistelen ohjelman ja lähetän sinulle tiedon.
- 4
Päätät itse
Paikat avataan ensin ennakkoon ilmoittautuneille. Ilmoittautuminen ei velvoita mihinkään.
Usein kysyttyä
Maksaako ilmoittautuminen?
Ei. Ilmoittautuminen ei ole osto eikä sido sinua mihinkään.
Milloin kurssi alkaa?
En vielä tiedä päivää. Kerron sen sähköpostilla, kun ensimmäinen ryhmä on koossa.
Mihin tietojani käytetään?
Nimeä ja sähköpostia käytän vain tästä kurssista viestimiseen. Vastaukset kysymyksiin tallennetaan erilleen nimestä ja sähköpostista, ja niitä käytetään kurssin suunnitteluun. Voit pyytää tietojesi poistoa milloin tahansa vastaamalla sähköpostiin.
Onko tämä hoitoa?
Ei. Sisältö ei muodosta fysioterapeutti-potilassuhdetta, eikä se ole yksilöllinen diagnoosi tai hoitosuunnitelma. Jos kärsit vakavista oireista, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.